木長 健様 男性 41歳 | 神戸市でパーソナルトレーニングならWellness Design | お客様の声

・ご入会時の悩みや目的、きっかけは何でしたか？

悩み：体重、体型、膝の痛み
きっかけ：子供の誕生をきっかけに一緒に遊べる体力をつけたいと思った。
目的：運動をしたいが一人では続かない。久しぶりでどうしていいか困っているが、運動はしたい。

・トレーニングを初めてどのような効果が得られましたか？
(精神面・肉体面どちらでも)

精神面：仕事や生活でのストレスが解消されている。食べることに向かうストレスが減った。心の安静、平静は得られている。
肉体面：体が動くようになった。体力が向上した。

・パーソナルトレーニングの良い所は何ですか？

自分の現状の筋力・体力・体調にあわせて、その力を伸ばすようにメニューや負荷を加減してもらえるところ。
予約をしているので理由をつけて休むことができない。くじけそうなときに励ましてもらえる。

・継続できる理由は何ですか？

上記に加えて自分の体が動くようになったことを実感できているため。
ストレスも解消してもらっているので、やめることを考える方が困難かもしれない。

・パーソナルトレーニングに興味はあるけれど、
なかなか踏み出せない方にアドバイスをお願いします。

興味があるならば、まずは一歩踏み出すことだと思います。
興味があるということは、何かを求めているのではないでしょうか？
何もしなければ現状のままです。やってみて何も変わらなかったとしてもやった後悔とやらない後悔は違うはず。
だけど、やればきっと何かが変わるはず。