理想的なカラダを目指す食事のアドバイス
食事
運動、休養と同様に栄養についてのアドバイスも重要視しています。理想のカラダづくりに栄養面でのアプローチは欠かせません。
普段の食事がカラダをつくっていることを念頭において、人間本来のカラダのしくみを深く理解したうえで、細胞レベルから改善を目指すためのアドバイスを行います。神戸や周辺地域にお住いの皆様の健康で理想的なカラダづくりを食事面でサポートいたします。
お客様に合った栄養補給のアドバイス
筋肉を増強したい場合、特にタンパク質と糖質の摂取量が重要です。お客様の体重やトレーニング強度に基づいて、適切な栄養摂取量をアドバイスします。さらに、飽きずに摂取できる工夫も提案いたします。また、体脂肪を減少させたい場合は、タンパク質と糖質はしっかり摂取したうえで、脂質（脂肪にかわる栄養）の制限が重要です。満足感を保ちつつ脂質を減らす食材やレシピを提案いたします。食事のアドバイスについては、神戸のパーソナルトレーニングスタジオ、ウェルネスデザインにお任せください。
健康的なカラダづくりをサポート
豊富な知識と経験に基づいた具体的なアドバイスを通じて、お客様のトレーニングと食事をトータルでサポートします。一般的な情報だけでなく、一人ひとりの身体状況や目標に合わせた個別のアドバイスを提供し、より成果を引き出すお手伝いを神戸でいたします。さらに、適切な水分摂取のタイミングと量をアドバイスし、トレーニング中の脱水を防ぎます。パーソナルトレーニングでは、食事アドバイスだけでなく、継続的なモチベーションや進捗のフォローアップも行います。お客様の健康と目標達成を真剣に考え、サポートいたします。
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プロが提供する本物の食事の知識
必要な栄養の種類や量は人それぞれ違います。そのため、個々に必要量摂取量を分析してアドバイスすることがパーソナル対応になります。パーソナルトレーニングでは、一般的に認知されている食事の知識とは全く違う視点でアドバイスしていきます。 そして、本物の食事の知識や健康なカラダの作り方を身につけていただき、将来的に病院や薬に頼らずご自身で体調をコントロールしてけるような状態を目指しています。アクセス良好な神戸に店舗を構え、サポート体制を整えております。
