生活習慣による骨格の歪み等を解決
骨格
健康なカラダのバランスを取り戻すために、個別のニーズや状態に合わせたアプローチを通じて、効果的な骨格改善を目指します。健康的な姿勢は、快適な日常生活とトレーニングの基盤です。現代のライフスタイルによる姿勢の歪みや問題を解決するために、プロのトレーナーが最適な方法を提供いたします。神戸にパーソナルトレーニングスタジオ、ウェルネスデザインにお越しのお客様に具体的な姿勢の評価を行い、それに基づき骨格を改善に導くエクササイズやストレッチを提案いたします。
筋肉を活性化させるエクササイズ
腰痛、膝痛などの各種痛みの原因は精神的なものや食事に原因がある場合もあります。しかし、ほとんどは関節が安定しないことにより周囲組織に炎症がおきることや機能低下している関節や筋肉のせいで、周辺の関節や筋肉の仕事量が増えて負担がかかることが原因です。そのため、関節を安定させ、機能低下している筋肉を活性化させる必要があります。そこで、神戸のパーソナルトレーニングスタジオ、ウェルネスデザインでは、インナーマッスルを活性化させるエクササイズを多く取り入れ、関節がズレないように関節可動域を制御し、骨格を整えていきます。
基本的なカラダの使い方を正しく習得
痛みの緩和とともにラクに動ける、しなやかなカラダづくりを目指します。 美しい姿勢、美しいボディをつくるのも基本は同じです。骨格を支えている土台がしっかりしてないと、いくら肉付けしても崩れてしまいます。そのため、インナーの筋肉を活性化させ、骨格を整えることがすべての基本となります。また、美尻や美脚などを目的にする場合は、 基本的なカラダの使い方を身につけてから、的を絞ったエクササイズを行っていきます。パーソナルトレーニングで神戸にお越しの皆様が、理想的なカラダを手に入れるお手伝いをいたします。
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骨格のバランスを整えるトレーニング
体幹の強化やバランス感覚を向上させるエクササイズを通じて、神戸や近郊にお住まいの皆様のカラダの安定性を高めるお手伝いをいたします。パーソナルトレーニングでは、専門トレーナーによる的確なアプローチにより、骨格のバランスを整えます。そして、日常動作のなかでも正しい動作パターンを身につけることで、歪みを軽減し効率的な運動や動作が行えるようサポートいたします。そしてストレッチ等を通じ、カラダの柔軟性を向上させて、健康な姿勢を維持するための条件を整えます。
