お客様の声
K・R様 女性 55歳
K・R様 女性 55歳
・ご意見・ご感想等お願い致します。
持論と誤解だらけの食生活をしながら運動し、仕事をしていた2年ほど前のこと。
「栄養失調です！」というトレーナーさんの思いもよらない一言がなければ、今でも心身の不調を加齢のせいにしながら、体質改善の必要性に気づかされることもなく、単なる自己満足でトレーニングを続けていたでしょう。
２年前…これまでにない身体の不調が続きました。痛み止めを増やしても2，3日は続く頭痛、体重の減少、集中力低下、疲労、そして、目の前が薄暗くなることや、食べること自体が苦痛になることもしばしばありました。身体の不調は、もれなく精神状態にも影響。やる気も失せ、日々目の前の仕事を何とかこなすのが精一杯の状態が続きました。
明らかなブドウ糖とタンパク質不足。トレーナーさんのアドバイスは「食べるトレーニング」による体質改善！ これまで意識することさえなかった食べるトレーニング! パン食から米食に変え、ブドウ糖やタンパク質をはじめとする重要な栄養素をバランスよく摂取することに意識と思考を切り替えました。以来、トレーナーさんの豊富な見識と高い経験値に基づき、運動と並行して体質改善にも取り組んでいます。
徐々に栄養が体内を巡り始めてきたのを感じている今、体重の減少が止まり、あれだけ悩まされた頭痛も激減しました。食べることが楽しくなり、気持ちも前向きになりました。これまで「運動」＝「健康」と思いこみ、食事を軽視してきましたが、心身のバランスがとれてこそ身体づくりができる、そして、そのバランスは本来しっかりと摂らなければならない栄養があってこそ確立できるのだと実感しています。
トレーナーさんの的確な指導のもと、現在も食べるトレーニングを継続しながら筋トレを行っています。体質改善により心身のバランスがとれてこそ身体づくりができる。まさに「ウェルネス」をデザインできる場として、年齢に見合ったベストな状態を維持できる身体づくりを目指していきます。